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Savoir dire non comment exprimer un refus ? Pourquoi est-ce difficile de formuler un refus lorsque l’on nous demande gentiment quelque chose ? Qu’est-ce qui nous en empĂȘche ? De quoi avons-nous peur ? Comment enfin oser dire non ? L'un de vos collĂšgues vient vous voir, totalement submergĂ© par le stress, presque paniquĂ©, parce qu’il n’arrive pas Ă  boucler un projet d’une extrĂȘme importance et dont l’échĂ©ance est toute proche... Ou bien Ă  cause d’une tĂąche, certes habituelle et rĂ©guliĂšre, mais peu importante et consommatrice d’énormĂ©ment de temps, que, par manque d’organisation certainement, il ne peut ou ne veut gĂ©rer lui-mĂȘme et pense dĂ©lĂ©guer 
Bizarrement, ce camarade de travail vous demande systĂ©matiquement Ă  VOUS lorsqu’il a besoin d’un service
 Dire oui quand on pense non...TouchĂ© par son Ă©tat et compatissant, vous ne pouvez refuser. Pourtant, au fond vous-mĂȘme, vous savez bien que cela va engendrer stress et angoisse pour vous qui avez dĂ©jĂ  Ă©galement tellement Ă  faire avec votre Ă©quipe ! A peine votre rĂ©ponse positive donnĂ©e, vous vous en mordez dĂ©jĂ  les doigts. Vous pestez contre vous-mĂȘme, contre votre collĂšgue et finissez finalement votre journĂ©e en bĂąclant presque ce qu’il vous reste Ă  faire et en continuant de bougonner, quitte Ă  faire rejaillir toutes ces tensions sur vos collaborateurs
 Finalement, c’est vous – voire votre Ă©quipe – qui souffrez le martyre Ă  la place de votre collĂšgue ! Vous vivez cela trĂšs mal et cela vous agace prodigieusement
 Pourquoi avoir acceptĂ© alors que vous ne le vouliez pas ?Pourquoi n'ose-t-on pas refuser ? Comment enfin oser dire non et s'affirmer ?Savoir dire non difficile, mais essentiel !Certaines personnes sont paralysĂ©es Ă  l’idĂ©e mĂȘme de rĂ©pondre un simple non ». Le collĂšgue qui arrive avec sa demande – et accessoirement ses gros sabots – fait monter en elles une pression et une angoisse terribles. Parfois irraisonnĂ©es et souvent inconscientes, les excuses pour ne pas avoir Ă  dire non » peuvent ruiner notre vie et nous amener Ă  une auto dĂ©valorisation oser s'affirmer en disant non est un gage de respect vis-Ă -vis de soi-mĂȘme, mais Ă©galement envers de ses collaborateurs. En tant que manager, dire non, c'est faire preuve de confiance en soi et d'assise dans sa position de leader . Pourquoi n'osons-nous pas formuler un refus ?Les raisons de cette difficultĂ© Ă  refuser sont multiples et dĂ©pendent de notre Ă©ducation, notre vĂ©cu, notre environnement
 Parmi ces peurs, on peut notamment citer peur de l’autoritĂ© liĂ©e Ă  la peur de devoir se justifier ou s'excuser tel un petit enfant - consignes de l'enfance qui refont surface parents dominateurs, sur protecteurs, rĂšgles trĂšs/trop strictes.... hantise de dĂ©cevoir, de ne pas ĂȘtre aimĂ© liĂ©e aux croyances et injonctions inculquĂ©es plus ou moins consciemment lors de notre tendre enfance il faut plaire pour ĂȘtre acceptĂ©, c'est impoli de refuser, etc.. crainte de faire de la peine ou de blesser altruisme poussĂ© Ă  l'extrĂȘme Ă  travers lequel on place les besoins des autres avant les nĂŽtres. angoisse du conflit, des reprĂ©sailles pour de nombreuses personnes, confrontation rime nĂ©cessairement avec colĂšre, violence, rupture... des Ă©lĂ©ments nĂ©gatifs qui vont faire qu'elles vont prĂ©fĂ©rer fuir plutĂŽt que tenter une discussion constructive. besoin d’avoir la paix ne pas faire de vagues pour une tranquillitĂ© bien Ă©phĂ©mĂšre, car une acceptation subie - soumission, sentiment de se faire manipulĂ© - est rarement un gage de paix intĂ©rieure. manque de confiance en soi peur du ridicule, du jugement par autrui, crainte de passer pour un imbĂ©cile, de ne pas ĂȘtre Ă  la hauteur... Pourquoi est-il essentiel de savoir dire non ?Accepter Ă  contrecƓur parce qu'on ne sait pas comment refuser sera inĂ©vitablement perçu par la personne en face. Cela lui laissera un goĂ»t Ăąpre. Il y a Ă©galement fort Ă  parier pour que cela ait des retombĂ©es sur le stress et le travail de celui qui n'a pas su dire non. Finalement, ce dernier va nourrir une certaine rancƓur vis-Ă -vis de son collĂšgue. Amertume qu'il ne devra qu'Ă  lui-mĂȘme !Comme dans l’éducation des enfants, il est important de savoir fixer des limites pour mieux se faire respecter
 et se respecter soi-mĂȘme ! Pour un manager, oser dire non » est gage de crĂ©dibilitĂ©, de compĂ©tence et d' formuler adĂ©quatement un refus c'est, entre autres se respecter et respecter les autres - cela Ă©vite toute manipulation, d'un cĂŽtĂ© comme de l'autre les choses sont claires, chacun est Ă  sa place. gagner en confiance - Ă  force de vouloir plaire Ă  tout le monde et ne dĂ©cevoir personne, notre estime de nous-mĂȘmes est mise Ă  rude Ă©preuve. Formuler un refus est un moyen d'affirmer son existence et sa personnalitĂ©, ses valeurs, assumer ses dĂ©cisions, etc. ĂȘtre en adĂ©quation avec ses valeurs personnelles - ĂȘtre en harmonie avec soi-mĂȘme est le gage de relations saines et pĂ©rennes avec les autres. asseoir son autoritĂ© et non son autoritarisme - dire non, c'est oser prendre pleinement sa place, mais aussi laisser Ă  ses collaborateurs le droit d'oser - eux aussi - dire non et prendre leur propre place. faire preuve de bon sens - dire non est loin d'ĂȘtre de l'Ă©gocentrisme ou de l’égoĂŻsme, mais bien une preuve d'authenticitĂ© et d'intelligence dire "oui" alors que l'on pense et ressent profondĂ©ment "non" serait une totale ineptie !. ĂȘtre assertif - en Ă©tant juste envers vous-mĂȘmes et vos collaborateurs, dire non avec conviction et sans agressivitĂ© permettra une communication fluide et positive. Finalement, refuser est une façon de s’affirmer pour mieux se faire respecter des autres et de soi-mĂȘme
 NOUVEAU TĂ©lĂ©chargez notre fiche pratique en pdf Explications simples pour une mise en oeuvre facile IllustrĂ©e par des exemples Fiche pdf agrĂ©able et efficace A bien y rĂ©flĂ©chir, un non » sincĂšre et exposĂ© de façon diplomate, sera bien mieux accueilli qu’un oui » hypocrite, somme toute, forcĂ©. Savoir refuser est essentiel pour un manager. C'est une marque de transparence, d'authenticitĂ©, de bienveillance, de charisme , etc. Dire "non" est ainsi en quelque sorte une compĂ©tence Ă  maĂźtriser impĂ©rativement !Quelques techniques pour refuser avec tactSavoir dire non ne se fait pas en un claquement de doigts. Quelques exercices s'imposent donc S’entraĂźner Ă  dire non - refuser progressivement des sollicitations dont l’importance n’est pas significative. Petit Ă  petit, pris au jeu, vous vous mettrez au challenge d’augmenter la difficultĂ© pour finalement ĂȘtre capable de refuser toute supplique qui pourrait avoir un effet nĂ©faste sur vous ou votre travail. Vous pouvez Ă©galement vous exercer lorsque vous ĂȘtes seul et pensez Ă  une situation prĂ©cise - oĂč vous souhaiteriez vous affirmer, en disant "non" Ă  voix haute. S'autoriser Ă  rĂ©flĂ©chir - RĂ©pondre sereinement Ă  une sollicitation par la nĂ©gative requiert un minimum de rĂ©flexion lorsque l’on n’en a pas l’habitude. La premiĂšre astuce est alors de demander un temps de rĂ©flexion – plus ou moins long selon la demande. Rien ne presse ! L'interlocuteur en face a bien quelques minutes ! Ces quelques instants seront mis Ă  profit pour prendre un peu de recul et se poser afin de faire le point sur la situation. Ainsi, avant de dĂ©finir votre rĂ©ponse, vous pourrez peser le pour et le contre - Quelles sont les consĂ©quences que chacune des rĂ©ponses – positive et nĂ©gative – vont entraĂźner pour vous ? Que va apporter un "oui" ? Idem pour un non » ? Il est opportun de noter cela sur 2 colonnes. Il sera ainsi plus aisĂ© de voir de quel cĂŽtĂ© penche la balance ! rationaliser - Ce n’est pas la fin du monde ! Face Ă  un refus, un collĂšgue sera peut-ĂȘtre ennuyĂ© sur le coup, mais ce n’est pas pour autant qu’il vous estimera moins. dĂ©culpabiliser - Votre interlocuteur sera certainement frustrĂ©. Or, vous n’ĂȘtes pas responsable de la situation dans laquelle il s’est mis ! Soyez-en bien certain ce n’est pas votre faute s’il est dans cet Ă©tat de stress ! se montrer diplomate - Le but n’est pas d’offenser votre interlocuteur, mais lui faire comprendre que malgrĂ© votre bonne volontĂ©, vous ne pouvez accĂ©der Ă  sa requĂȘte. Gardez un ton calme et faites preuve d’empathie , de considĂ©ration pour votre malheureux collĂšgue. argumenter votre refus - Attention toutefois Ă  ne pas trop en faire
 Un refus argumentĂ© sera toujours mieux accueilli qu’un non » laconique » – parfois agressif. Nul besoin de vous confondre en excuses. Plus vous vous noierez dans les arguments, plus votre rĂ©ponse paraĂźtra suspecte
 et hypocrite. Ce peut ĂȘtre une rĂ©ponse du style je ne peux malheureusement pas t’aider, je suis moi-mĂȘme dĂ©bordĂ© ». User d'humour et de paroles positives - Il est plus aisĂ© de faire accepter un refus en jouant sur un brin d'humour. Par ailleurs, refuser en encourageant votre interlocuteur de maniĂšre positive permettra de gommer le sentiment nĂ©gatif du refus. Etre sincĂšre - Soyez franc avec votre interlocuteur - toujours dans le respect - et Ă©vitez les justifications Ă  outrance. Cela engendrerait de la mĂ©fiance. Ce n'est pas ce que vous souhaitez. Etre poli, posĂ© et aimable - la politesse et le civisme sont essentiels lors d'un refus. Ce sont des marques de respect et d' Ă©coute envers votre interlocuteur . Une fois habile Ă  refuser, lorsque vous direz oui » dĂ©sormais, vos collĂšgues et collaborateurs en seront d’autant plus reconnaissants qu’ils connaitront la vraie valeur de ce si petit mot » ! SĂ©lection de documents publiĂ©s sur internet Articles Pourquoi vous devriez apprendre Ă  dire non au boulot Pourquoi accepte-t-on trop souvent ? Comment reprendre la main sur son organisation et gagner en productivitĂ© et en sĂ©rĂ©nitĂ© ? Comment dire clairement et poliment non ? Les Echos Comment dire non au bureau ? A qui et comment peut-on dire non au travail ? Ne pas placer la situation sur le plan personnel, mettre les formes... autant de pistes Ă  explorer avant de refuser de but en blanc... Pour partager cette publication
ï»żpideĂ  taper sur la sonnette gagne la carte qui vient d’ĂȘtre lue (au lieu d’avancer son pion). Le gagnant est le premier joueur qui a rassemblĂ© 10 cartes. RĂšgle du jeu De 2 Ă  6 joueurs – 7 ans et plus ©2007 MEGABLEU France ©2007 BS Randle, Paul Lamond Games England – Tous droits rĂ©servĂ©s.– NI OUI NI NON est une marque
Les points d'Ă©nergie sont un mĂ©canisme de jeu permettant au familier de partir en exploration. Fonctionnement et UtilitĂ©[] Les points d'Ă©nergie concernent les familiers chaque familier possĂšde un certain nombre de points d'Ă©nergie en Ă©tant bĂ©bĂ©, qui augmente lors de leur Ă©volution. Les familiers rĂ©cupĂšrent leur Ă©nergie aprĂšs minuit si ils ont Ă©tĂ© nourris. En cas d'oubli, l'Ă©nergie ne sera pas restaurĂ©e, et il perdra des points d'affection. Au bout d'un certain temps, si on nĂ©glige son familier, il retournera dans son Ɠuf, et les jours de connexion accumulĂ©s seront perdus. Il faudra Ă  nouveau le faire Ă©clore avec un incubateur. Un familier qui vient d'Ă©clore aura son Ă©nergie entiĂšrement pleine par dĂ©faut, et gardera toujours la mĂȘme taux de points d'Ă©nergie jusqu'Ă  ce qu'il Ă©volue. OĂč gagner/perdre de l'Ă©nergie[] Si il existe des potions d'Ă©nergie qui redonnent au familier de l'Ă©nergie, il est Ă©galement possible d'en trouver ou d'en perdre durant une exploration lors d'Ă©vĂ©nements. Lieu d'exploration Gain d'Ă©nergie Perte d'Ă©nergie Plaine Est Oui Non Terrier Oui Non Abords de la ForĂȘt Oui Oui Plage Oui Non Descente rocheuse Non Oui ForĂȘt cĂŽtĂ© droit Oui Non ForĂȘt cĂŽtĂ© gauche Oui Oui Îlot Oui Oui ClairiĂšre Oui Non Eaux profondes Non Oui CƓur de la ForĂȘt Oui Oui Grotte Non Oui Cave immergĂ©e Non Oui Village Kappa Oui Non Chemin des grandes feuilles Non Oui RĂ©cifs de la grenouille Oui Non Lac tĂȘtard Non Oui Vestiges des moines Oui Non Cascade des Roches Oui Non Pointe des collines Oui Non Mer de PhibĂ©a Oui Oui Chute de l’AmphĂ©a Non Oui Vallons oubliĂ©s Non Oui *Les lieux qui n'apparaissent pas dans le tableau ne font ni perdre ni gagner de l'Ă©nergie. Navigation[] Terminologie Univers Archives de Chrome ‱ Eldarya ‱ Familiers ‱ Gardes ‱ Langage de l'Oracle ‱ Portes de Janus-Geb ‱ Rituel de capture de l'Ăąme ‱ Rituel de la Conservatrice ‱ Syronomajie MĂ©canisme de jeu Exploration ‱ MarchĂ© ‱ Monnaie ‱ Points d'Affection ‱ Points d'Ă©nergie ‱ QTE
Commentdire « ni oui ni non » en russe? Voici quelques traductions. Traduction. Ўа ОлО ĐœĐ”Ń‚. da ili net. Recherche Encore. Voir aussi. Quelle est la dĂ©finition du mot ni oui ni non? Plus de mots. Comment dire niobium en russe? Comment dire niobique en russe? Comment dire ninjas en russe? Comment dire ninja en russe? Comment dire ni ni en russe? Comment dire nini en
Le jeu oĂč il est interdit de dire OUI et NON ! Ce jeu permet Ă  6 joueurs de s'amuser avec plus de 900 questions prĂ©parĂ©es sur des cartes, astucieusement prĂ©sentĂ©es, avec un rythme calculĂ© pour piĂ©ger toute la famille. Les questions rĂ©parties en 2 niveaux petits et grands abordent de nombreux thĂšmes histoire, gĂ©ographie, musique, sport, tĂ©lĂ©vision... Un indispensable pour rĂ©unir petits et grands et redĂ©couvrir ce cĂ©lĂšbre jeu qu'on ne prĂ©sente plus ! Le jeu Ni Oui Ni Non existe en version Classique et Premium ainsi qu'en 3 versions thĂ©matiques Nature, Autour du Monde et Stars & Co. 2 Ă  6 joueurs, Ă  partir de 7 ans Contient 1 plateau de jeu, 6 pions, 1 sonnette, 110 cartes, 1 notice. La gamme Ni Oui Ni Non existe aussi en VERSION POCKET. Pub TV de Ni Oui Ni Non jeu enfant MĂ©gableu Ă  partir de 7 ans TĂ©lĂ©chargez la rĂšgle du jeu Format .PDF Ce jeu vous intĂ©resse ? Voir la liste de nos revendeurs Lejeu « Ni oui ni non » est un jeu excellent pour le cerveau. Comme de nombreuses facultĂ©s, apprendre Ă  rĂ©sister Ă  ses automatismes s’entraine. Un peu comme vous entraĂźnez votre mĂ©moire et votre concentration, vous pouvez entraĂźner votre capacitĂ© Ă  ne pas choisir l’option la plus Ă©vidente. Jouer Ă  « ni oui ni non » est un Cheveux bouclĂ©s Ă©pais qui gonflent, au volume incontrĂŽlable, mousseux
 Si vous avez la chance d’avoir une gĂ©nĂ©reuse chevelure frisĂ©e, vous aurez sans doute dĂ©jĂ  expĂ©rimentĂ© ce problĂšme » que les chevelures fines nous envient
 En d’autres termes le gonflement dĂ©sordonnĂ© de cheveux, en halo mousseux » ou touffe brousailleuse », qui peut devenir envahissant et difficile Ă  gĂ©rer. Examinons ses causes et les techniques pour enlever ou diminuer ce volume sans chaleur du brushing ou fer Ă  lisser ? Un samedi aprĂšs-midi, je rentrais dans un cĂ©lĂšbre magasin de vĂȘtements de la rue de Rivoli Ă  Paris, Ă  l’ambiance surchauffĂ©e, lorsque mon regard s’arrĂȘta sur une jeune vendeuse affublĂ©e d’un bonnet en laine d’oĂč dĂ©passaient ses cheveux bouclĂ©s. Etant donnĂ© la chaleur quasi intenable qui rĂ©gnait, je ne pus m’empĂȘcher de lui demander pourquoi elle portrait un tel accessoire. Gentiment, elle commença par me dire que c’était tendance » et Ă  la mode » puis devant mon air toujours incrĂ©dule, elle m’avoua que ses cheveux commençaient Ă  un peu trop gonfler », le bonnet faisant donc office d’aplatisseur ». Je lui fis un sourire de solidaritĂ©, comprenant parfaitement le problĂšme et ravie de voir que je n’étais pas la seule dans ce cas ! En gĂ©nĂ©ral face Ă  la menace de gonflette » et du cheveux mousseux », la plupart des tĂȘtes bouclĂ©es optent pour l’élastique qui va emprisonner vite fait bien fait la masse capillaire rebelle ou encore le mode chignon camouflage ». D’autres, plus radicales, s’arment d’un sĂšche-cheveux pour les brusher, de plaques lissantes ou recourent aux divers traitement chimiques, du dĂ©frisage aux lissages, relax en tout genre. Oui, sauf que tout cela ne traite pas les origines du problĂšme voire mĂȘme l’empire
. Il existe des mĂ©thodes plus douces pour canaliser le volume de ses boucles ! LES CAUSES DU GONFLEMENT DES CHEVEUX Tout d’abord essayons de comprendre Ă  quoi est dĂ» ce gonflement de nos cheveux ? En premier lieu, la forme mĂȘme du cheveu occupe plus d’espace, gĂ©omĂ©triquement parlant, qu’un cheveu qui tombe droit. Mais lorsque les cheveux sont bien gainĂ©s, cela reste harmonieux avec une boucle bien dĂ©finie. D’autre part, il faut aussi tenir compte de la porositĂ© naturelle du cheveu, qui peut ĂȘtre aggravĂ©e par les mauvais traitements. Le problĂšme c’est lorsque ce volume devient incontrĂŽlable cheveux indisciplinĂ©s » et part dans tous les sens. En fait il s’agit tout simplement, une fois de plus, d’un symptĂŽme de sĂ©cheresse voire d’endommagement capillaire. En effet, les Ă©cailles qui recouvrent la fibre capillaire c’est Ă  dire la cuticule se trouvent alors hĂ©rissĂ©es/Ă©cartĂ©es au lieu d’ĂȘtre bien alignĂ©es et scellĂ©es le long de la tige. Leur volume est donc multipliĂ©, et plus le cheveu sera sec donc avec des Ă©cailles trĂšs ouvertes et soulevĂ©es Ă  tout vent, plus sa circonfĂ©rence grossit. Logique. La cuticule est composĂ©e de plaques de kĂ©ratine, Ă©troitement juxtaposĂ©es, comme les Ă©cailles d’un poisson. Elles sont scellĂ©es entre elles par des cĂ©ramides lipides, comme le ciment assemble les briques d’un mur. Quand le cheveu se met Ă  gonfler avec un aspect de paille sĂšche », c’est que la cuticule s’amenuise et que les fibrilles de kĂ©ratine contenues dans le cheveu se mettent Ă  se dresser, Ă  rebiquer. A lire aussi pour plus d’infos Zoom sur
 la kĂ©ratine, la protĂ©ine vitale de nos cheveux ! Zoom sur
 la cuticule, 1e barriĂšre de dĂ©fense de nos cheveux Zoom sur
 les lipides la base de beautĂ© de nos cheveux Divers facteurs peuvent ĂȘtre responsables du soulĂšvement et de l’érosion accĂ©lĂ©rĂ©e des Ă©cailles. Les cheveux naturellement poreux c’est Ă  dire aux Ă©cailles dĂ©jĂ  naturellement peu scellĂ©es du fait de leur forme incurvĂ©e, comme c’est le cas des cheveux bouclĂ©s, y sont particuliĂšrement sensibles. Les causes du gonflement et du volume capillaires Premier coupable le shampooing. Il a l’air inoffensif mais il peut faire beaucoup de mal si on ne le choisit pas bien et/ou si l’on ne prend pas quelques prĂ©cautions d’usage. En effet ce produit, en gĂ©nĂ©ral hautement dĂ©tergent c’est son boulot enlever la graisse !, en particulier s’il contient des sulfates, va tout simplement dĂ©caper le peu d’huile sĂ©bum
 et lipides qui lubrifient votre cheveu et lui assurent sa douceur et brillance. RĂ©sultat Il laisse le cheveu dessĂ©chĂ© avec pour rĂ©action l’ouverture de ses cuticules qui n’ont plus rien pour sceller leurs Ă©cailles correctement. Comparez le volume de vos cheveux avant et aprĂšs le shampooing et vous comprendrez la diffĂ©rence lorsque le cheveu est sale » c’est Ă  dire plus gras », ses Ă©cailles sont mieux lissĂ©es et donc prennent moins de place », les cheveux sont donc plus plats raplaplas » diront certaines. L’eau trĂšs chaude aggrave aussi le gonflement en effet, elle est beaucoup plus dĂ©capante dissout les graisses que l’eau froide. La combinaison est alors fatale ! A noter que l’eau de façon gĂ©nĂ©rale, a tendance Ă  soulever les Ă©cailles du cheveux en le faisant gonfler donc Ă  augmenter sa porositĂ©. Sous l’action de l’eau chaque mĂšche gonfle considĂ©rablement l’augmentation du diamĂštre de la tige capillaire dĂ©solidarise alors l’enveloppe de sa cuticule. A noter que le pH neutre de l’eau Ă©quivaut Ă  7, ce qui est supĂ©rieur au pH du cheveu lĂ©gĂšrement acide qui se situe aux alentours de 5 voire un peu moins encore. DĂ©s lors mouiller ses cheveux revient Ă  les alcaniser donc Ă  ouvrir leurs Ă©cailles. cf article sur les mĂ©faits de l’eau sur le cheveu. Autres responsables du gonflement et du volume des cheveux bouclĂ©s toutes les agressions mĂ©caniques brossage, triturages aux doigts, Ă©lastiques trop serrĂ©s
, chimiques dĂ©frisage, lissage, permanente, coloration
 et la chaleur sĂšche-cheveux, plaques lissantes, soleil. Tous ces mauvais traitements endommagent considĂ©rablement la cuticule ainsi que la kĂ©ratine, en Ă©liminant son film hydro-lipidique et en allant parfois jusqu’à la fissurer voire la dĂ©truire de l’intĂ©rieur. Pour plus d’infos sur les mĂ©faits provoquĂ©s par ces diffĂ©rents facteurs, vous pouvez consulter les articles suivants – Article sur le dĂ©mĂȘlage de ses cheveux et le choix de sa brosse/peigne – Comment protĂ©ger ses cheveux de la chaleur brushing, plaques lissantes, fer Ă  boucler
 ? – D’oĂč viennent les frisottis et comment les Ă©viter ? Plus vous assĂ©chez et endommagez la cuticule de vos cheveux, plus vous aggravez sa porositĂ© et donc sa tendance Ă  gonfler ». HumiditĂ© et gonflement des cheveux bouclĂ©s De plus, lorsque les Ă©cailles d’un cheveux sont ouvertes, elles ont tendance Ă  absorber de façon excessive l’humiditĂ© de l’air. RĂ©sultat votre cheveu augmente de volume de plus belle, avec frisottis en tout sens on avait bien besoin de ça !. Cercle vicieux, plus le cheveux gonfle sous l’action de l’humiditĂ©, plus ses Ă©cailles s’ouvrent et donc accroissent encore leur volume, jusqu’à se retrouver avec un champ de bataille sur la tĂȘte
 A noter que les cheveux moyens Ă  Ă©pais sont plus particuliĂšrement sujet au phĂ©nomĂšne en effet leur teneur plus Ă©levĂ©e en protĂ©ines leur permet d’absorber jusqu’à 40 % plus d’humiditĂ© ambiante que les cheveux fins. Donc en cas de journĂ©e humide et d’ajout de protĂ©ines additionnelles, on rĂ©unit toutes les conditions pour un gonflement maximal ! Raison pour laquelle il est difficile de maintenir une coiffure lisse et soyeuse sur des cheveux moyens Ă  Ă©pais. Enfin, laissez ses cheveux sĂ©cher Ă  l’air libre est la mĂ©thode la plus respectueuse mais pas n’importe comment ! En effet, un cheveu chargĂ© d’eau va avoir tendance en sĂ©chant Ă  laisser sa propre hydratation interne s’évaporer aussi, par un phĂ©nomĂšne d’osmose la mĂȘme chose s’observe sur la peau, raison pour laquelle il faut toujours bien se sĂ©cher avec une serviette aprĂšs un bain de mer ou de piscine et non pas se laisser sĂ©cher au soleil. cf article sur les mĂ©faits de l’eau sur les cheveux. —— LES SOLUTIONS ANTI-GONFLEMENT DES CHEVEUX BOUCLES POUR REDUIRE LE VOLUME DES CHEVEUX EPAIS Lorsqu’on comprend les causes de ce phĂ©nomĂšne, il devient plus facile d’agir pour le limiter sachant qu’un certain volume sera toujours prĂ©sent du fait de la densitĂ© des cheveux et de leur forme bouclĂ©e mais il sera maĂźtrisĂ© et harmonieux. PremiĂšre action Optez pour un shampooing doux , c’est Ă  dire sans sulfates, qui ne va pas dĂ©caper la prĂ©cieuse lubrification naturelle du cheveu et donc hĂ©risser sa cuticule. Pour plus d’infos sur les bases lavantes douces Ă  privilĂ©gier, voyez cet article On effectue les bons gestes le shampooing est destinĂ© Ă  nettoyer le cuir-chevelu, c’est Ă  dire le dĂ©barrasser des impuretĂ©s et autres rĂ©sidus. Les longueurs ne doivent pas ĂȘtre frottĂ©es mais juste rincĂ©es avec le shampooing glissant simplement dessus. On limite le contact ! Pour plus d’infos sur les bons gestes Ă  effectuer, voir cet article Comment laver ses boucles sans les agresser ? On privilĂ©gie l’eau froide ou tiĂšde, la plus fraĂźche possible en effet l’eau froide est moins agressive que l’eau chaude et moins solvante » l’eau dissout les graisses. On Ă©vite de trop asperger d’eau ses cheveux au quotidien, hormis pour le dĂ©mĂȘlage, et jamais sans appliquer ensuite un conditionneur. Pour le dĂ©mĂȘlage, vos doigts sont vos meilleurs amis, ou Ă©ventuellement un peigne en corne Ă  larges dents. La douceur est indispensable ! On chouchoute sa cuticule pour contrĂŽler le volume capillaire Comme expliquĂ© ci-dessus, c’est l’aspect de la cuticule de chaque fibre capillaire qui va dĂ©terminer l’aspect de votre chevelure. Pour une chevelure douce et brillante au volume maitrisĂ© qui reste bien en place, on veut donc une cuticule bien lisse. Cuticule lisse ne veut pas forcĂ©ment dire cheveu lisse raide mais tout simplement un cheveu bien gainĂ© Ă  l’aspect soyeux et surtout avec de la tenue ». Sa circonfĂ©rence ne doit pas se dĂ©former gonfler pour que son volume reste contenu. En d’autres termes, ses Ă©cailles doivent ĂȘtre bien couchĂ©es », alignĂ©es et rĂ©guliĂšres, jointes les unes aux autres comme les ardoises d’une toiture. Comment ? Outre le fait de bannir toutes les pratiques qui l’abĂźment cf ci-dessus, on adopte un bon aprĂšs-shampooing conditionneur hydratant Ă  appliquer sur les longueurs uniquement systĂ©matiquement aprĂšs son shampooing et mĂȘme tous les jours si on a le temps. En complĂ©ment et si vos cheveux en ressentent le besoin un masque nourrissant, une fois par semaine ou plus si besoin. CĂŽtĂ© soin sans rinçage leave-in, ils ne sont pas obligatoires mais ils peuvent aider si vos cheveux sont trĂšs poreux. Vous pouvez utiliser une crĂšme hydratante de type Phyto 7, une huile nourrissante non grasse ou un sĂ©rum lissant anti-frisottis Liss Intense » d’ElsĂšve par exemple
 Pour bien choisir vos soins, adaptez leur texture Ă  la nature de vos cheveux fins, moyens ou Ă©pais et Ă  leur niveau de sĂ©cheresse. Tous ces produits cosmĂ©tiques vont aider Ă  sceller et lisser les Ă©cailles de vos cuticules, voire Ă  combler les fissures Ă©ventuelles. Ils ont une action filmogĂšne, c’est Ă  dire qu’ils vont enrober votre cheveu d’une gaine plastique » si le produit est Ă  base de silicones ou lipidique » si le produit est naturel et bio. Le cheveu sera donc contenu et protĂ©gĂ© de tout gonflement son hydrophobie est restaurĂ©e, la gaine agit comme une barriĂšre contre l’humiditĂ© notamment. De plus, ils ajoutent un peu de poids » aux cheveux, ce qui les dĂ©tend et donc limite le volume Ă©galement. Leur action est temporaire mais attention malgrĂ© tout Ă  l’accumulation si vous utilisez des produits Ă  base de silicones. Fuyez tous les produits Ă  base d’alcools Ă  chaĂźnes courtes qui sont dessĂ©chants comme les aĂ©rosols/mousses par exemple qui en contiennent souvent et font donc gonfler les cheveux. MaĂźtrisez le volume de ses cheveux frisĂ©s du maintien avant tout ! Enfin, on fait trĂšs attention au moment oĂč ses cheveux sĂšchent aprĂšs un shampooing ou un soin. ce moment est en effet crucial pour le pli » que vos cheveux vont prendre une fois secs. Pour Ă©viter toute agression de la cuticule, on favorise un sĂ©chage nature Ă  l’air libre. Essorez au maximum et absorbez le plus d’humiditĂ© possible avec une serviette en microfibres au prĂ©alable. Ensuite, pour limiter leur expansion, l’idĂ©al est de les faire sĂ©cher avec diffĂ©rentes attaches Ă  adapter selon l’effet souhaitĂ© et la longueur de vos cheveux. Personnellement, j’utilise des pinces plates kirby pour mes cheveux mi-longs base du cou en plaquant bien mes cheveux de part et d’autre d’une raie sur le cĂŽtĂ© voir ma vidĂ©o et article sur ma routine. Une partie de la chevelure latĂ©rale peut aussi ĂȘtre basculĂ©e vers l’arriĂšre pour rĂ©duire le volume sur les cĂŽtĂ©s, pas toujours flatteur surtout, si comme moi, vous avez de bonnes joues ! Je termine parfois en attachant en queue de chevel le reste de la chevelure. Lorsque la chevelure est Ă  moitiĂ© sĂšche, je les dĂ©tache progressivement pour leur redonner un mouvement plus aĂ©rien. Plus les barrettes sont larges, mieux cela fonctionne attention aux marques qu’elles peuvent Ă©ventuellement imprimĂ©es sur le cheveu ; un simple bandeau large ou serre-tĂȘte peut aussi convenir dans des matiĂšres naturelles n’abĂźmant pas la kĂ©ratine des cheveux. Autre technique le wrap » encore appelĂ© kardoune » ou patcha », consistant notamment Ă  enrouler ses cheveux autour du crĂąne avec un foulard en satin ou une queue de cheval enserrĂ©e dans un ruban. Effet dĂ©tente » garanti ! A Ă©viter par contre la position tĂȘte en avant et le scrunching. Autre astuce enduire vos cheveux d’un gel ou cire fixante, sans alcool dĂ©ssĂ©chant, ce qui limitera aussi leur expansion et gardera vos boucles parfaitement dĂ©finies. Choisir une formulation qui ne laisse pas de rĂ©sidus ou qui ne cartonne » pas dans les cheveux. Enfin, derniĂšre astuce et pas des moindres la coupe de cheveux j’y reviendrai en dĂ©tails dans d’autres billets. Elle peut vous faire perdre pas mal de volume pour peu qu’elle soit rĂ©alisĂ©e correctement, le tout Ă©tant de trouver un bon coiffeur pas gagnĂ© ! ou de s’y coller soi-mĂȘme. Je recommande le dĂ©gradĂ© dans la masse c’est Ă  dire de l’intĂ©rieur avec les ciseaux en biais avec les techniques de piquetage et d’effilage pour gagner en lĂ©gĂšretĂ©. Un dĂ©gradĂ© peut ĂȘtre plus ou moins Ă©pais, suivant l’angle des coups de ciseaux, pour donner plus ou moins de volume Ă  Ă©viter la coupe avec les ciseaux droits Ă  l’horizontale qui donne un effet plein ». Il existe aussi des ciseaux sculpteurs destinĂ©s Ă  dĂ©sĂ©paissir mais ils peuvent aussi abĂźmer les cheveux. Dans tous les cas, le mieux est de recourir Ă  une coupe sur cheveux secs qui permet d’observer comment les volumes se placent et de les rĂ©-Ă©quilibrer au mieux par rapport au visage. A noter que plus vos cheveux seront longs, plus ils seront volumineux, question de logique ! Diagnostic-conseil capillaire Souriez, vous ĂȘtes bouclĂ©e ! » Face Ă  l’afflux de demandes de conseils personnalisĂ©s pour le soin et l’entretien des cheveux bouclĂ©s et crĂ©pus, j’ai dĂ©cidĂ© de vous proposer un accompagnement sur mesure pour vous guider Ă©tape par Ă©tape, et vous aider Ă  retrouver de belles boucles bien dĂ©finies et rebondies ! Cette analyse approfondie de votre routine me permet de vous conseiller plus prĂ©cisĂ©ment en fonction de votre problĂ©matique et de votre historique capillaires propres. Produits, gestuelle d’application, dosage, frĂ©quence, lavage, soin, sĂ©chage, dĂ©mĂȘlage traitements
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Vous aimez marcher ? Ça tombe bien ! Aujourd’hui, je vais vous parler de l’application WeWard, qui a pour but de lutter contre la sĂ©dentaritĂ© en vous payant pour marcher, cool, non ? Alors si vous souhaitez arrondir vos fins de mois facilement, vous avez dĂ©jĂ  probablement essayĂ© des applications du mĂȘme type sur votre Smartphone. Sur Google Play, une multitude d’applications pour gagner de l’argent en marchant sont disponibles, et Ă  l’aide de WeWard, vous pouvez combiner activitĂ© physique et plaisir de gagner un peu d’argent. Mais vous vous demandez si cela vaut la peine de prendre de votre temps pour tĂ©lĂ©charger WeWard et de commencer Ă  l’utiliser. C’est pour cela que dans cet article, je vais vous donner mon avis sur l’application WeWard. Qu’est-ce que WeWard ? WeWard est une application qui permet Ă  ses utilisateurs de gagner de la monnaie virtuelle, appelĂ©e Ward. Pour gagner des Ward, vous devez marcher. Le petit plus ici, c’est que vous avez la possibilitĂ© de gagner plus de Ward en visitant des lieux ou magasins. Les magasins partenaires de WeWard profitent d’une visibilitĂ© accrue de leurs commerces. Vous pouvez ensuite Ă©changer vos Wards durement gagnĂ©s contre de l’argent en virement bancaire, des bons d’achat sur des sites en ligne ou biens des cadeaux. WeWard est-il lĂ©gitime ? WeWard est une sociĂ©tĂ© enregistrĂ©e au registre du Commerce et des SociĂ©tĂ©s de Paris qui paient ses utilisateurs avec de l’argent rĂ©el. Les utilisateurs ont notĂ© l’application respectivement 3,5/5 sur le Playstore et 3,6/5 sur l’AppStore pour un peu plus de 5000 avis. Comment WeWard gagne de l’argent ? Je vous parlais un peu plus haut de la possibilitĂ© de visiter des magasins pour gagner des Wards, c’est en fait un peu plus compliquĂ©. Vous devez visiter le magasin et acheter quelque chose, vous devez envoyer une photo du ticket de caisse dans les 48 heures pour gagner les Wards. WeWard est donc rĂ©munĂ©rĂ© par les commerçants qui paient l’application pour gagner en visibilitĂ©. L’appli possĂšde une deuxiĂšme source de revenus, puisque vous avez la possibilitĂ© de regarder des publicitĂ©s ou rĂ©pondre Ă  des sondages pour gagner des Wards. Les rĂ©gies publicitaires et les instituts de sondages rĂ©munĂšrent l’application pour cela. Comment s’inscrire Ă  WeWard Il est extrĂȘmement simple de s’inscrire sur l’application WeWard. Vous devez au prĂ©alable tĂ©lĂ©charger l’application sur le Google Play ou l’AppStore. Ensuite, crĂ©er un compte avec soit Facebook, Google ou une adresse email. Et finalement, accepter les contrats d’utilisation avant de pouvoir profiter de l’application ! En guise de remerciement pour votre inscription, WeWard vous offre 35 Wards, l’équivalent de 30 000 pas. Vous pouvez suivre votre balance de Wards Ă  tout moment et les Ă©changer contre de l’argent. 7 façons de gagner des rĂ©compenses avec WeWard Les utilisateurs de WeWard peuvent gagner des rĂ©compenses de sept façons diffĂ©rentes. Vous pouvez utiliser une seule mĂ©thode ou en choisir plusieurs. Tout dĂ©pend de ce que vous aimez faire et de l’endroit oĂč vous voyez le plus d’intĂ©rĂȘt. 1. Marcher Les Paliers Oui, c’est la meilleure façon de gagner des Wards, c’est le but de l’application. Mais combien puis-je gagner ? Un systĂšme de paliers Avec WeWard vous avez un systĂšme de paliers qui correspondent aux nombres de pas que vous faites dans la journĂ©e. Ces paliers sont limitĂ©s Ă  20 000 pas maximum par jour et ce dernier vous fera gagner 25 Wards. Lorsque vous venez de passer un palier, vous devez absolument valider vos Wards en appuyant sur Gagner mes Wards » pour ĂȘtre rĂ©compensĂ©s. Gain mensuel maximum avec les paliers 775 wards 31 jours x 25 Wards 2. Marcher plus pour gagner plus avec les challenges WeWard dispose de 13 challenges pour gagner plus de Wards, par exemple Valide 5000 pas en 30 minutes » — pour 10 Wards Vous ne pouvez les dĂ©bloquer qu’une seule fois. Gain pour les 13 challenges 544 wards 3. Visiter des lieux pour gagner plus de Wards C’est une option que je trouve trĂšs intĂ©ressante, sur la carte que propose l’application il y’a des points qui reprĂ©sente des lieux Ă  visiter. À l’heure oĂč je vous parle hors grande ville, il n’y a pas beaucoup de lieux qui permettent de gagner des Wards. Par exemple Ă  Paris vous avez Les Buttes Chaumont, le MusĂ©e d’Orsay ou encore le MusĂ©e du Louvre. Pour rĂ©cupĂ©rer les Wards, c’est trĂšs simple, quand vous ĂȘtes aux lieux, vous avez juste besoin de cliquer sur le bouton J’y suis ! ». Les rĂ©compenses pour visiter les lieux ne sont disponibles qu’une seule fois, vous ne pouvez pas repasser tous les jours. En moyenne la visite d’un lieu vous rapporte 40 Wards. Gain possible si vous visitez 4 lieux par mois et que vous habite Ă  Paris 160 Wards 4 × 40 Wards 4. Acheter dans des magasins pour gagner plus de Wards Tout comme les lieux qui eux sont gratuits, vous avez sur la carte de WeWards, des commerçants partenaire. Si vous achetez dans une boutique partenaire WeWard vous pouvez gagner des Wards, cela va de la Boulangerie, des magasins DĂ©cathlon Ă  la Pharmacie. Cela peut-ĂȘtre intĂ©ressant si vous aviez envisagĂ© d’acheter des produits dans ces commerces auparavant. Vous pouvez gagner de 30 Ă  60 Wards par magasins, pour valider la rĂ©compense vous devez envoyer un ticket de caisse au maximum 48h aprĂšs votre achat. 5. RĂ©pondre Ă  des sondages WeWard L’un des moyens autres de gagner de l’argent avec WeWard est de rĂ©aliser des enquĂȘtes en ligne payantes. Les grandes marques s’appuient sur des entreprises comme WeWard pour obtenir les avis des consommateurs. Lorsque vous rĂ©pondez Ă  une enquĂȘte, ces entreprises paient WeWard pour vos rĂ©ponses, et WeWard vous reverse une partie de leurs gains. Lorsque vous vous inscrivez pour la premiĂšre fois sur WeWard, vous remplissez des informations dĂ©mographiques telles que votre Ăąge, vos revenus et vos centres d’intĂ©rĂȘt, que Weward utilise pour vous faire correspondre aux enquĂȘtes qui vous conviennent. Vous devrez toujours rĂ©pondre Ă  des questions de prĂ©sĂ©lection pour participer Ă  l’enquĂȘte, et vous risquez d’ĂȘtre disqualifiĂ© si vous ne correspondez pas au profil. Si cela se produit, vous risquez de vous retrouver avec une petite rĂ©compense ou sans aucun point. Chaque jour, vous trouverez des options d’enquĂȘte dans votre compte. Plus votre profil est prĂ©cis et complet, plus les rĂ©ponses Ă  l’enquĂȘte seront bonnes, ce qui signifie que vous passerez moins de temps Ă  rĂ©pondre aux questions prĂ©alables Ă  l’enquĂȘte pour ĂȘtre disqualifiĂ©. Weward propose deux types d’enquĂȘtes EnquĂȘtes personnalisĂ©es — jusqu’à 40 Wards Sondage — jusqu’à 60 Wards Les enquĂȘtes et les sondages se renouvellent chaque jour. 6. Regarder une publicitĂ© vidĂ©o Ce n’est pas la façon qui vous fera gagner le plus de Wards, ni mĂȘme la plus passionnante, mais elle a le mĂ©rite d’ĂȘtre disponible. Vous pouvez regarder une publicitĂ© vidĂ©o de 30 Ă  60 secondes pour gagner au maximum 2 Wards par jour. Comme les enquĂȘtes et les sondages, les vidĂ©os se renouvellent chaque jour. Combien puis-je espĂ©rer gagner avec WeWard ? On va vu prĂ©cĂ©demment les diffĂ©rents moyens pour gagner des Wards, la monnaie virtuelle de WeWard. Pour calculer le montant en euros que l’on peut gagner, je vais prendre les donnĂ©es suivantes pour Un utilisateur qui fait le nombre de pas maximum par jour 20 000, et gagne 25 Wards par jour. Un utilisateur qui finit tous les challenges, donc un bonus de 544 Wards Je ne prendrais pas en compte les Wards gagnĂ©s avec les lieux, qui ne sont que disponibles dans les grandes villes, les enquĂȘtes et les sondages puisque’il ya une prĂ©sĂ©lection ni les vidĂ©os publicitaires. Pour gagner 20 €, le premier virement bancaire disponible sur WeWard il faut 3000 Wards. 3000 – 544 challenge = 2456 2456 / 25 wards par jour = 98 jours = 3 mois Il vous faudra marcher tous les jours 20 000 pas pendant un peu plus de 3 mois pour gagner 20 €. 3 Astuces pour gagner plus de Wards 1. RĂ©clamer les bonus journaliers WeWard offre des bonus journaliers pour rĂ©pondre Ă  des sondages, des enquĂȘtes ou encore regardĂ©s des vidĂ©os publicitaires. Les bonus sont remis Ă  jour, n’oubliez pas de rĂ©clamer vos bonus tous les jours. 2. Marcher Ă  l’extĂ©rieur Ça peut paraĂźtre logique, mais vous ne vous rendez peut-ĂȘtre pas compte des pas que vous Ă  l’intĂ©rieur par rapport Ă  l’extĂ©rieur. 3. Parrainer des amis Vous pouvez gagner 50 Wards par ami que vous invitez sur WeWard en utilisant votre code de parrainage. Quand il atteint les 150 Wards, vous gagnerez un bonus de 50 Wards. Avis WeWard FAQ L’application WeWard vaut-elle la peine ? Vous ĂȘtes payĂ© pour ce que vous faites dĂ©jĂ , marchez. Vous ne roulerez pas sur l’or avec WeWard, mais ça ne peut pas faire de mal de faire une activitĂ© physique. Peut-ĂȘtre qu’avec les lieux Ă  visiter sur la carte de l’application ça vous donnera l’idĂ©e de vous promener plus souvent et de dĂ©couvrir des monuments, quartiers ou musĂ©e que vous ne connaissiez pas. Le programme Weward fonctionne-t-il avec Fitbit ? Pour l’instant WeWard ne fonctionne pas avec Fitbit. Comment pouvez-vous augmenter votre taux de pas ? Si vous pensez que vos pas ne sont pas bien comptabilisĂ©s, assurez-vous d’avoir autorisĂ© l’accĂšs Ă  Google Fit dans vos paramĂštres Android. VĂ©rifier que l’application WeWard a bien accĂšs Ă  la position de votre appareil. RĂ©sumĂ© de mon avis WeWard WeWard est une bonne application pour les personnes qui marche dĂ©jĂ  beaucoup, mais aussi celles qui veulent se remettre Ă  faire une activitĂ© physique. Avantages Incite Ă  l’exercice physique Vous paie pour amener votre tĂ©lĂ©phone lors de vos promenades Est gratuit et facile Ă  mettre en place, afin que vous puissiez commencer Ă  gagner rapidement Fournis une analyse dĂ©taillĂ©e des Ă©tapes et des conseils pour gagner plus InconvĂ©nients Ils existent plusieurs bogues concernant le comptage des pas qui ont Ă©tĂ© recensĂ©s sur la page de l’application. Les Wards ont un faible taux de conversions en euros. Les lieux Ă  visiter ne sont pas nombreux, mĂȘme dans les grandes villes. Les enquĂȘtes et sondages sont soumis des questions de prĂ©qualification, vous serez refusĂ© si vous ne correspondez pas Ă  ce qu’ils recherchent. Tester WeWard par vous-mĂȘme Ce n’est pas un nouveau concept, il existe plusieurs applications sorties avant WeWard qui vous paie pour marcher, mais je trouvais intĂ©ressant le fait d’ajouter des lieux pour gagner des rĂ©compenses. Si vous aimez marcher, c’est une façon simple de gagner un peu d’argent supplĂ©mentaire. Vous pouvez tĂ©lĂ©charger l’application sur le AppStore ou le PlayStore, si vous n’aimez pas l’application vous pourrez la supprimer.

Bonjour Nous pourrions jouer à ni oui ni non. Le premier pose une question , le second répond par une question , mais en gardant dans son post la phrase du précédent. C'est à dire , sélectionner la phrase , puis CTRL C puis CTRL V.

Qu'est-ce qu'AppNana ?, comment l'utiliser ?Appnana Comment ça marche vraiment ?Trucs et astuces comment gagner des nanas en appnana plus rapidement ?AppNana est-il digne de confiance ? Payez-vous vraiment ? Ou arnaque ? La vĂ©ritĂ© sur le fait de gagner de l'argent avec AppNana est-elle vraiment payante ? est-ce fiable, comment ça marche vraiment ? Savez-vous comment l'utiliser et est-ce que ça vaut le coup ? Est-ce bon et sĂ»r ? Faisons-le Aujourd'hui, je vous apporte cette revue d'appnana aussi dĂ©taillĂ©e que possible avec quelques conseils, stratĂ©gies et astuces Qu'est-ce qu'AppNana ?, comment l'utiliser ? Appnana est l'un des meilleure application qui paie comme le Appkarma conçu pour vous aider Ă  gagner des rĂ©compenses en faisant de petites activitĂ©s activitĂ©s dans l'application et gagner des points "nanas" pour chaque tĂąche simple effectuĂ©e, jouer Ă  des jeux, regarder de courtes vidĂ©os et tĂ©lĂ©charger et utiliser des applications. Au fur et Ă  mesure que vous gagnez des nanas, vous pouvez les Ă©changer contre de l'argent ou des applications payantes sur votre boutique d'applications mobiles. Appnana Comment ça marche vraiment ? NB Si vous souhaitez commencer Ă  gagner 2 500 nanas immĂ©diatement, vous devez saisir ce code d'invitation [ m24641322 ]. Eh bien, pour mieux comprendre comment cela fonctionne, suivez ces Ă©tapes 1 TĂ©lĂ©chargez l'application L'application AppNana est disponible sur les appareils mobiles Apple et Android. Vous pouvez facilement tĂ©lĂ©charger le Google Play ici et pour les produits Apple, vous devrez visiter sur votre appareil mobile. Vous pouvez tĂ©lĂ©charger l'application Ă  partir de lĂ  ; l'application s'appelle AppNana Sync. 2 Inscrivez-vous et entrez un code Une fois l'application installĂ©e, vous pouvez vous inscrire rapidement en saisissant l'e-mail, le mot de passe et le code de parrainage souhaitĂ©s. Utilisez le code m24641322, pour gagner 2 500 nanas supplĂ©mentaires lors de votre adhĂ©sion ! 3 Mettez-vous au travail Une fois que vous avez confirmĂ© votre compte, il ne vous reste plus qu'Ă  travailler et Ă  gagner. Cela signifie tĂ©lĂ©charger des applications mobiles et les utiliser. Certaines applications nĂ©cessitent que vous les utilisiez pendant un certain temps pour gagner plus de nanas points. D'autres vous fixeront un objectif. Dites, si vous utilisez une application de jeu, assurez-vous que vous avez jouĂ© Ă  un certain niveau, cela pourrait ĂȘtre pour le niveau 9 ou 10. 4Ăšme ‱ Convertir les Nanas en argent rĂ©el ou en cadeaux - Lorsqu'il a atteint le seuil de 30 000 Ă  50 000 nanas, vous pouvez choisir ce que vous voulez changer les nanas. Vous pouvez choisir d'obtenir de l'argent rĂ©el, pour lequel vous recevrez un paiement via PayPal. Les frais sont de US $ 2 pour un montant de 45 000 nanas. 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